追求膏清的生活品質

牙齒敏感通常因過冷、熱、甜或酸的飲食引起。

在正常情況下，牙齒底層的牙本質(臨緊包圍神經的那層)被牙冠內的琺瑯質和牙齒周圍的牙齦覆蓋，隨著時間增加，琺瑯質之覆蓋物可能減少，從而保護作用也隨之減低；牙齦也會隨著時間萎縮，逐漸曝露出根部的牙本質表面。牙本質含有僅在顯微鏡下可見的數千個微細管道，這些管道從牙齒表面經由牙本質而至牙齒中央的神經，一旦牙本質曝露出時，這些微細管道則容易受到溫度變化或特定食物所刺激。

預防敏感性牙齒

1.保持良好的口腔衛生，包括適當刷牙和使用牙線，以預防牙周病等疾病，這些問題會導致牙齦萎縮。

2.刷牙不可太過用力，次數亦不可超出牙醫師的建議。

3.使用刷毛較軟的牙刷，最好使用敏感性牙齒專用牙刷。

4.小心酸性食物，這些食物可能酸蝕牙齒的琺瑯質，例如果汁、葡萄酒、含醋沙拉醬和清涼飲料。

5.使用含氟的潔牙產品，包括牙膏和漱口水，以協助強化琺瑯質。

6.避免磨牙或咬牙。諮詢牙醫師相關資訊

7.定期至牙醫師處就診，接受專業潔牙、牙齒保健建議和敏感性牙齒舒緩建議。

參考資料：http://www.twhealth.org.tw/index.php?option=com_zoo&task=item&item_id=163&Itemid=20

2015/05/31 呂宛柔 發表